Was passiert bei der Behandlung?
Bei der Ayurvedic Yoga Massage (AYM) Die AYM umfasst eine wärmende und tiefgewebe-stimulierende Massage unter Anwendung des Öls (i.d.R. organisches Sesamöl) und Kalmus-Wurzel Pulver sowie unterstützte und sanfte aber sehr effektive Yoga-Dehnungen.
Wie fühlt sie sich an?
Tiefgehend und zugleich befreiend. Der Körper darf loslassen, Spannungen können sich lösen und du kommst wieder mehr in Kontakt mit dir selbst.
Für wen ist sie geeignet?
Für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun, sich gestresst fühlen, verspannt sind, tiefer entspannen möchten – unabhängig davon, ob du Yoga praktizierst oder bereits Massageerfahrung hast.
Wie verläuft die Massage?
Die Ayurvedische Yoga Massage ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die auf einer bequemen Bodenmatte stattfindet. Die Dauer varriert zwischen 60 bis 120 Minuten je nach dein Bedürfnis und Wunsch.
Im Gegensatz zu traditionellen ayurvedischen Massagen verwendet die AYM nur eine minimale Menge Öl. Während der Massage erleben Sie die stimulierende und entgiftende Wirkung von Kalmuswurzelpulver mit langsamen, tiefen Bewegungen, die mit den Händen und Füßen ausgeführt werden.
Was sind die Vorteile der Ayurvedischen Yoga Massage?
die Vorteile umfassen alle Ebenen des menschlichen Wesens - physisch, psychologisch und energetisch:
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Reduziert Muskelverspannungen
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Lindert Gelenkschmerzen (z.B. Knie, Schulter)
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Richtet die Körperstruktur neu aus
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Wirkt gegen Stress und induziert Entspannung
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Verbessert die Flexibilität und Mobilität
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Verbessert die Atemkapazität
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Fördert die Durchblutung
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Verbessert Schlaf
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Fördert die Achtsamkeit
Was sind die Indikationen?
Die AYM trägt zur Linderung und Heilung von Verletzungen und Krankheiten bei, wie z.B.:
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Steifheit
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Gelenk- und Muskelschmerzen
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Stress, Angstzustände und Depressionen
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Sportliche Erholung
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Atembeschwerden
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Verdauungsstörungen
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Schlafstörungen
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Kopfschmerzen
Die Gechichte der Ayurvedischen Yoga Massage (AYM)
Die Ayurvedische Yoga Massage wurde von Meisterin Kusum Modak entwickelt, einer einzigartigen Inderin, die die kulturellen Herausforderungen ihrer Generation durch ihre Arbeit bewältigte. Kusum war die erste, die ayurvedische Massage und Yoga-Praxis miteinander verband.
Sie hatte gerade ihr Kunststudium abgeschlossen, als sie Herrn Vasudev Limaye kennenlernte, einen erfahrenen und renommierten ayurvedischen Massagetherapeuten aus Pune. Limaye sah großes Potenzial in Kusum, folgte seiner Intuition und schlug ihr vor, seine Massageassistentin zu werden.
Inzwischen war Kusums Gesundheit in einem schlechten Zustand und sie beschloss, Yoga zu praktizieren, um ihre Gesundheit im Ramamani Iyengar Yoga Institute unter der Anleitung des verehrten Guruji B.K.S Iyengar zu verbessern. Diese Praxis dauerte mehr als zwei Jahrzehnte, während derer sie durch ihren eigenen Körper ein einzigartiges Wissen darüber entwickelte, wie Yoga-Übungen in die Massagen integriert werden konnten.
Was ist Kalmuswurzel und ihre Vorteile?
Kalmus ist eine traditionelle Medizinpflanze aus Asien (insb. Indien), die ca. im 16. Jahrhundert nach Europa gebracht wurde und auch hier als wichtige Heilpflanze gilt. Auch von indigenen Völkern Nordamerikas wird Kalmus für medizinische Bäder, Räucherungen sowie für Teezubereitung und als Gewürz verwendet.
Kalmus wird hauptsächlich innerlich in der ayurvedischen und chinesischen Medizin verwendet. Es gilt als kräftigend und Magensekretion fördernd. Weiters soll Kalmus innerlich gegen Flatulenzen (Blähungen), Verdauungsstörungen, Gastritis und Magengeschwüre helfen.
Er könne auch gegen Erschöpfung und Schwäche infolge von Magen-Darm-Beschwerden sowie Krämpfe infolge von Flatulenzen eingesetzt werden.
Äußerlich wird reines Kalmuspulver bei der ayurvedischen Yoga-Massage (Kusum-Modak-Methode) verwendet. Für die Massage werden die Kalmuswurzeln gesammelt, sonnengetrocknet und dann zu Pulver gemahlen. Ich beziehe die getrockneten Wurzeln aus einer Wildsammlung aus Indien und Polen. Diese mahle ich frisch vor jeder Massage zu einem Pulver.
Die Kalmuswurzel enthält zudem ätherische Öle, Gerb- und Bitterstoffe, die eine stimulierende Wirkung haben.
Es verbessert die Durchblutung im gesamten Körper: das gesamte Kreislaufsystems wird angeregt. Die durch Reibung und Druck erzeugte Wärme fördert die Zirkulation aller Flüssigkeiten im Körper wie Blut, Lymph- und Harnflüssigkeit.
Es fördert die Entfernung von Giftstoffen – der Peelingeffekt trägt dazu bei, die im Gewebe angesammelten Giftstoffe und Unreinheiten aufzulösen. Es belebt die Haut und entfernt abgestorbene Zellen.
Es trägt durch die Durchblutung und Regeneration der Hautzellen und zur Bewahrung der Geschmeidigkeit und Vitalität bei.
Es stimuliert die Aktivität des Nervensystems im Körper und hat eine reinigende und klärende Wirkung auf die Psyche.
Zusätzlich zum Kalamuswurzel Pulver wird das Sesamöl verwendet.
Es ist das am häufigsten verwendete Öl im Ayurveda. Die Charaka Samhita, Indiens ältester und maßgeblichster Text zum Ayurveda, beschreibt Sesamöl (Tila) als das beste Öl. Warum?
Sesamöl kurbelt den Stoffwechsel an und es schützt den Körper vor freien Radikalen. Das Öl ist seiner Natur nach weich, geschmeidig, nährend, beruhigend, kräftigend und feuchtigkeitspendend. Es ummantelt Körper und Seele wie ein weicher und doch starker Schutzmantel.
Ich verwende ein fertig gereiftes Bio-Sesamöl aus erster kalter Pressung, nicht raffiniert, nicht gebleicht, nicht gefärbt und nicht mit anderen Ölen vermischt. Das Öl wirkt für alle Konstitutionstypen (Doshas) ausgleichend.
